要睡要吃,這樣減肥就不會復胖

要睡要吃,這樣減肥就不會復胖 根據研究指出,父母都肥胖的孩子,肥胖的風險高出一般人10倍。如果父母只有一方肥胖,孩子肥胖的風險仍高出一般人4倍。除了遺傳的因素,家庭養成的飲食習慣也不可忽略。
眾多肥胖基因中最著名的就是 FTO基因,帶有 FTO 肥胖基因 (FTO基因變異) 的人會比一般人更容易被高油脂、高熱量的食物吸引。另外 FTO 基因還會讓體內飢餓素 (ghrelin) 的濃度升高,讓人食慾更旺盛、更容易感到飢餓。根據統計,約有45%的歐洲人帶有 FTO 基因,台灣則只有約12%。帶有FTO...