持久液

做愛男人總是忍不住

幾分鐘就完事,這可怎麼辦?
食色,性也,足以看出古人對性的認識極為深刻,性生活是人的不可缺少的一部分。壓力倍增的今天,特別是男人進入中年,對很多男人來說是一個尷尬的時間段。面對女人如狼似虎的年齡,男人往往都力不從心,到底應該怎麼辦?
合理的運動:國外一項研究表明,長期坐著工作的男子,如果能堅持參加一段時間的體育運動,不僅性生活次數會增加,而且性品質也會改善。適當的運動可以促進血液迴圈,對維持勃起的能力有很好的作用,有助於延緩性功能的退化。
多吃含鋅的食物:鋅有生命之花的美稱,鋅對精子的產生數量、成活率有重要的影響。鋅是合成男人荷爾蒙必需的營養素,鋅參與了前列腺的主動分泌過程,同時在生理條件下,前列腺合成的抑制也依賴鋅的調節功能,鋅不僅能能促進性發育,而且能維持性功。能含鋅豐富的食物有生蠔、貝殼類的海產品。
戒煙少酒:酒精對性功能的損害極大,若長期飲酒會影響體內雄激素分泌,同時會出現性欲減退、陽痿等現象。吸煙過多使陰莖的血液迴圈不良,導致陰莖勃起困難,嚴重會出現陽痿,而且吸煙過多使精子的數量減少,易導致精子畸變。
多吃含精氨酸的食物:精子的形成缺不了精氨酸,精氨酸能增加精子的活動。攝取足夠的精氨酸還有利於改善性功能,提高精液的品質。水生動物中富含精氨酸如:海蝦、海參、墨魚等
合理的飲食搭配、充足的睡眠等,養成一個健康的生活習慣給愛人給自己一個良好的性愛之旅。