持久液

男人“養”精子必須改掉5個惡習

除了自己的性能力之外,男人最看重的就是自己的生育能力了,而與其息息相關的就是精子。現在,有很多的男性不育是由精子品質不高造成的。確實,在現實生活中,導致男性精子品質下降的原因有很多。比如說不良的生活習慣。大家要清楚的是,男性的精子是靠“養”的,所以,大家一定要改掉哪些不良的生活習慣。
現在,就來看看在日常生活中,哪些不良習慣會導致精子品質下降,進而導致不育的。
不健康的性生活
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等,其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸,造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化,生殖道感染可抑制附屬性腺分泌,引起精液分泌不足,精液營養缺乏,酸鹼度改變,精液成分發生變化,從而影響精子的生長環境,使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。
長期酗酒嗜煙
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者,精子存活率僅有49%,吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%,從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害,影響精子產生。男人“養”精子必須改掉5個惡習(2)
長期穿緊身褲
長期穿緊身褲,會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子為表現出健美身材,長期穿緊身褲,殊不知,緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮,進而增加睾丸局部溫度,有礙精子產生。另外,穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液迴圈,形成睾丸瘀血,導致不育。睾丸是產生精子的器官,睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃,比正常體溫低1至1.5℃。
長期飲食不當
營養缺乏,如維生素A缺乏,可導致生精上皮不長;維生素B缺乏,可影響垂體功能,降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睾丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。此外,食用粗棉籽油,油內的棉酚可破壞生精細胞,引起不育;食用過多的芹菜,也可引起不育。
胡亂服用藥物
現代醫學研究證明,不少藥物可引起男性不育,主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮靜劑及麻醉劑(大麻,海洛因等毒品)。如環磷醯胺可使睾丸生精功能障礙;甲氨蝶呤、考的松類製劑定等可致精子數減少,精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌,間接降低精子活力。雷公藤等長期服用也可使精子數量減少。
上面提出的得些問題,需要大家引起重視,以保證“養”好精子,提高生育能力。