男女的性功能有明顯差異
值得注意的是男女兩性對性生活的要求與反應有著年齡特點。瞭解這些特點，彼此相互體諒，也是性生活和諧的一個因素。下面從年齡上看看兩性的差距。
1、20-30歲：男性處於性的巔峰時期，興奮快，性感強，高潮後容易重新興奮。女性則處於羞怯、拘謹的心理狀態，感情上放不開。男性性欲強於女性。
2、31-40歲：男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，能更好滿足女性的性要求。女性開始衝破心理障礙，更加瞭解自己的身體，知道如何取得滿足以達到高潮。
3、41-50歲：男性性欲降低，精力有限，性興奮緩慢，需要更多的刺激才能達到高峰。但經驗更豐富，能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也達到頂峰。心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故作矜持。進入更年期後，陰道乾澀，需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協調階段。中年以後，女性性欲可超過男性。少夫老妻在西方可達1/8-1/5。
4、51-60歲：雙方性要求又趨向協調。女性要求已開始減少。
5、61-70歲：雙方性功能均趨於退化，但一些恩愛夫妻的性生活仍能持續。有調查表明，60%以上的伴侶仍堅持有規律的房事。老年婦女仍有性欲，過分抑制將對健康不利。順其自然保持性生活，可使她們更加心情舒暢地度過晚年。
6、71歲以上：有報告表明十分之一的夫妻仍過著規律的性生活。
總之，能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的免疫力較低，她們的前夫健康狀況也往往不佳。調查還表明，有些仍保持婚姻關係但關係惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。
和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中直轄市和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導致離婚悲劇的發生。
1.牢固的愛情和感情
愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧先廖條件，缺乏愛情和感情的生活不可能和諧。必須提出，愛情和感情一定要和道德結合，建立有道德原則的兩性關係，才能對性生活的和諧起促進作用。儘管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水準、性格、思想意識和行為特點有所不同，且在性意識和性反應上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關係，就完全有可能彌補彼此間的差異和不足。
需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進行性生活是必須夫妻雙方均是自願的。過性生活，夫妻雙方並無主從之分，不能認為“妻子必須滿足丈夫”，也不能認為“丈夫必須滿足妻子”，夫妻雙方更不能抱“應付”態度。綜上所述，和諧的性生活來自於牢固的愛情和感情，這是非常重要的。
2.健康的身體和良好的精神狀態
性生活是由神經內分泌調控並通過男女生殖器官完成的複雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運動，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活，性功能極易出現障礙，難以獲得和諧的性生活性滿足。
3.掌握規律，相互體貼配合
已知男女的性功能有明顯差異，要想達到男女性和諧，必須解決“男強女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性衝動處於潛伏狀態，男性理應調動女性性欲，做好性交前的愛撫準備，夫妻雙方要採用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發女性性欲啟動，使女性動情，待女性有性交要求後再進行，使男女能夠同時或相繼達到性高潮。男性射精後處於消退期要繼續擁抱女性一段時間，充分愛撫，相互交談，使女性獲得心理滿足。
4.善於排除心理因素干擾
人類的性生活不同於動物，最重要的區別是受中樞神經系統調控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處於平等地位。心理平衡，互相信融，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。
夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應該在適宜的環境進行，如臥室應該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內光線柔和，晚間應用度數小燈光。床鋪應舒適，床上用品要乾淨，儘量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環境為性交前的愛撫創造條件，是性生活和諧的重要條件之一。
5.選擇適當的時間有適度的次數
在何時進行性交最恰當，性交次數多少最有利於健康，至今尚無統一說法。
多數學者認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行，以便能有充分恢復體力的時間。但也有學者提出，入睡前正是全日工作後身體最疲乏之時，但選擇清晨起床前進行性生活，確實不適宜。因性生活之後必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學習效果。
性生活的次數應該適當掌握，至今雖尚無統一標準，且年齡差異很大，但應以性生活次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數是適度的。
有沒有幫過你的愛妻扣衣服？這也是一個相當親密的動作！
女人有一些衣服穿起來著實有點麻煩，像扣子在背後的啦，在後腰綁個蝴蝶結什麼的；這時你絕對不該袖手旁觀，應該自告奮勇地說：“我來幫你，好嗎？”
就算那件衣服其實很好穿，你也可以湊過去幫忙。在些介紹三種情境，其餘的請你自己舉一反三：
狀況一：她正在穿(或脫)胸罩，你靠過去，輕輕地為她扣上或解開……(請注意：不要順手在她胸前摸一把，那就當場從“親密”變成“騷擾”，效果就大打折扣了)。
狀況二：出門前她在穿外套，你可以在她面前或從她背後，伸出雙手，像環抱著她一樣，為她扣好外套的扣子。
狀況三：有一種合身的連身洋裝，拉鍊往往在背後，當你看到她正吃力地拉拉鍊時，趕緊上前為她拉上，並帶一句“你穿這件衣服真美！”這樣的體貼與讚美，一定會讓她整天樂陶陶的。
熟悉老婆每件衣服的每一個扣子，就像熟悉她的身體一樣。
研究表明，兩個人在面對面交往時，有70%的資訊是通過非言語管道傳遞的，這一點在性生活中表現得尤為明顯，婦女更是如此。由於女人天性中存有的溫情、細膩，以及那種令眾多男子傾心的羞怯，使她們在性生活中表現出一種含蓄的，朦朧的美。對於內心的激情，從不直言不諱地說出，而是通過一些動作表情隱喻出來。如果丈夫不善於從許多細微徵兆中捕捉妻子內心激情的蛛絲馬跡，或者對此茫然無知，就會破壞雙方性愛之美感，埋下性生活不協調的隱患。這就要求我們，在夫妻生活中，要學會接受來自對方的性暗示——動作語言的交流。
1、男人第一次和女人上床很難，以後越來越容易；女人第一次和男人上床很容易，以後越來越難；
2、男人賺錢後想和老婆離婚，男人賺不到錢老婆想和他離婚。
3、“你還愛我嗎”這句話女人會在第一次和男人接吻、第一次被男人撫摸、第一次和男人上床、男人賺到第一筆錢的時候各問若干次。
4、“你還愛我嗎”這句話男人一般會在第一次接吻未遂、第一撫摸對方未遂、第一次和對方上床未遂、事業進入低谷時各問若干次。
5、結婚前男人借錢也要讓女人吃好，結婚後女人借錢也要讓男人吃好。
6、男人有外遇體現在工作越來越忙，女人有外遇體現在做的菜越來越鹹；
7、女人對你說“討厭”的時候表明她喜歡你，男人對你說“討厭”的時候他是真的討厭你
8、傳統的男人結婚前很清純，結婚後開始亂搞；現代的男人結婚前亂搞，結婚後變得老實
9、傳統的女人生孩子前很老實，生完孩子開始想入非非，現代的女人生孩子前想入非非，生完孩子後變得老實。
10、家裡沒錢的時候男人喜歡記帳，家裡有錢的時候女人喜歡記帳；
11、男人和老婆的關係再差，他和岳母的關係也是好的；女人和老公的關係再好，她和婆婆的關係也是差的。
12、男人沒賺到錢時女人著急，男人賺到錢時女人後悔
13、男人把女朋友託付給自己的哥們照顧，最後女朋友成了哥們的老婆，哥們照當；女人把男朋友託付給姐們照顧，結果姐們成了男朋友的老婆，姐們也當不成了。
14、男人自慰的時候想的一定不是自己的老婆，女人則是想自己的老公。
15、失敗的男人喜歡和別人比老婆，成功的女人喜歡和別人比老公。
16、男人違章停車被罰款會和員警吵一架，女人在一邊勸；女人違章停車被罰款會和身邊的男人吵一架，員警在一邊勸。
17、男人最大的煩惱是債主，女人最大的煩惱是情人；
18、男人最喜歡買而又最無用的東西是筆記型電腦，女人最喜歡買而又最無用的東西是鞋子。
19、男人善於發現老婆的缺點，女人善於發現老公的優點。
20、男人有外遇是因為衝動，女人有外遇是因為無聊。
21、男人有情人會有一種成就感，女人有情人會有一種負罪感。
22、男人主動吻女人是突發事件，女人主動吻男人是預謀事件。
23、四十歲前女人有換老公的衝動，四十歲後男人有換老婆的行動；
24、男人喜歡買書把書架堆滿，然後女人來看這些書。
25、男人和女人在車裡吵架生氣，如果是女人開車她會猛踩刹車，如果男人開車他會猛踩油門。
26、男人有錢首先換手機，然後換汽車，然後換房子，最後才換衣服；女人有錢則剛好相反。
27、男人學英語是為了證明自己很行，女人學英語則證明自己已經不 行。
28、最窮的男人買菜也不講價，最有錢的女人買菜也要討價還價。
29、成功男人的背後都有一個女人的支持，成功女人的背後都有一堆男人的支持。
30、女人最恨的男人是陳世美；男人最喜歡的女人是潘金蓮。
31、男人看女人，戀愛時最漂亮，結婚後最普通，離婚時最難看，離婚後又變漂亮；女人看男人，戀愛時最誠懇，結婚後最無聊，離婚前最虛偽，離婚後又變誠懇。
32、對於男人來說，最漂亮的女人是不能得到的女人；對女人來說，最瀟灑的男人是已經擁有的男人。
33、再聰明的女人在自己的相貌上也是糊塗的，再愚蠢的男人在女人的相貌上也是清醒的。
34、女人總是平時怕男人色，上床又嫌男人不色；男人總是平時嫌女人騷，上床又怕女人不騷。
35、男人最尷尬的事情是老婆喝多了纏著自己的朋友；女人最尷尬的事情是老公的朋友喝醉了纏著自己。
36、女人對男人說“我知道自己其實不漂亮”時，男人絕對不要表示同意；男人對女人說“我其實很失敗”時，女人絕對要表示反對。
37、離婚時不要財產的男人，一定不是好男人；離婚時不要財產的女人，一定是好女人。
38、男人送女人胸衣，表示想建立情人關係；女人送男人內褲，表示已經有了情人關係。
39、女人因為愚蠢而善良，男人因為善良而愚蠢。
40、女人單位發了一千塊錢，她會告訴男人發了一千塊錢，告訴自己的朋友發了五百；男人單位發了一千塊錢，他會告訴女人發了五百，告訴自己的朋友發了一千五。
41、在家裡最不怕老婆的男人也不敢頂撞岳母；在家裡最怕老公的女人也敢頂撞婆婆。
42、女人攢私房錢是為了將來花在老公身上，男人攢私房錢是為了將來花在其他女人身上。
43、男人面對一群女人的時候，不要討論相貌問題；女人面對一群男人的時候，不要討論財富問題。
44、女人最喜歡的聽男人說另一個女人很難看；男人最喜歡聽女人說另一個男人很失敗。
45、女人安慰女人時往往說自己很慘；男人安慰男人時往往說另一個男人很慘。
46、男人最傻的時候是第一次穿西裝上班的時候，女人最傻的時候是第一次穿吊帶裙上街的時候。
47、美女喜歡稱讚其他女人的衣服漂亮，有錢的男人喜歡吹捧別的男人收入高，最後的結果是把話題引到自己身上。
48、海歸男人對中國人說中國話時也要加進幾句英語；海歸女人對老外說英語時也有幾句中國話。
49、男人讀到博士是因為智商低，女人讀到博士是因為情商低。
50、男人撒謊是種習慣，女人撒謊是種需要。
在性生活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的投入到共同達到性欲高潮，這裡有著重要的心理因素。只要有一方對性知識缺乏瞭解，或有一方採取消極態度，雙方就達不到感情上的和諧。尤其對女性來說，性心理的作用起著更大影響，男方必須瞭解這一特點，才能在夫妻生活中更好發揮主動作用。
許多女性生怕對方輕視自己，拼命壓抑真正的反應與情緒，以示自重與清高。有些女性保守觀念強烈，認為性生活是不得不盡義務，持消極、被動態度。女性的這種天賦的羞澀、矜持、畏怯與消極心理是激發和加速性興奮的阻力。指望她們自覺從這些心理桎梏中解脫出來是不現實的，尤其是少數婦女在婚前性欲很弱，就更難於擺脫這種困境。舊有觀念認為女子在性生活中應該完全被動，而現代性科學的研究推翻了這種過時的觀念。事實證明，女性在性生活中學會採取主動，對於她們自己獲得性快感的滿足及使雙方感到滿意都是十分必要的。
男性的性反應特點決定了他們的性欲強烈，隨時可以激發並迅速進展到完全興奮的程度。而女性只在排卵前後或經前期會出現性欲較強的高潮，即使如此，她們激動和興奮起來的速度也遠較男性緩慢和隱蔽。青春期前後，男性性欲以生殖器為中心向四周泛化，女性則從泛化逐漸集中到生殖器區域。中年以後，男性開始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性滿足的源泉廣泛。男子只有射精能帶來快感，女子還有分娩，哺乳等可以帶來快感。
每對夫妻在性生活中都有自己的特點，只有在雙方瞭解男女生殖器官的構造與功能的基礎上，注意配合對方的反應方式和特殊願望，才能達到性生活的美滿與融洽。男方無論在社會上還是家庭中往往負有主要責任，強烈的事業心和責任感使他們在腦力或體力上消耗很大，晚上多已精疲力盡。妻子應明智地選擇適當時機採取主動，帶引丈夫通過美滿的性生活徹底鬆弛一下持續緊張的神經與肌肉，排除紛繁煩惱的事務，領略一下家庭和婚姻生活的美滿與幸福。妻子應該成為男子返航後平靜休憩的港灣，而不是製造新緊張的源泉。
男女性心理的特點也不盡相同，男性將以自己的力量及使雙方都滿意為自豪，女性則在性滿足中肯定自己的吸引力。所以，男女在性功能障礙中的表現也不同。男性多在性行為能否完成方面最容易出現故障，以陽痿、早洩為主。女性則在性是否滿意方面容易出現問題，以性欲低下、無性欲高潮為主。如果在性生活中缺乏共同的要求，不互相理解和尊重就會傷害對方的感情，甚至使對方失去興趣，嚴重時可造成性功能障礙，並導致婚姻的破裂。有些男青年受封建夫權思想殘餘的流毒，把妻子把視為自己的附屬品。
不管女方有無性要求，甚至不顧惜對方的身體健康，在妻子身體不適或情緒不佳時仍強行交歡，如果不從就大發雷霆，甚至施以暴力。這種粗暴行為必然使女方產生緊張、厭惡和恐懼心理，認為這是對自己的人格侮辱。長此以往，女性就會發展為性欲低下，甚至有些女子從矜持態度發展為對抗心理，有意冷淡和拒絕男方的要求，乃至玩弄對方的感情。這反過來又會使男方的自尊心受到傷害，對性生活由掃興進而厭倦，加上焦慮與疾憤，可能發展為陽痿等性功能障礙。凡此種種，都種下了禍根，終會導致夫妻感情崩潰，家庭破裂。
所以，要想獲得美滿協調的性生活就要注意以下幾點：雙方都要有性的欲念與衝動，不可勉強。雙方都要注意力高度集中，不要分心應付。雙方性興奮、性欣快的情緒應互相感染，並互相激動對方。包括表情、姿勢、語言和語調等。相愛的人們喜歡瞭解對方並使對方高興，給予和提供對方所需要的一切。愛，需要時間，需要誠心相待，需要感情的迅速交流。只有建立在理解與尊重的基礎上，加上充分瞭解性知識，夫妻生活才能融洽美滿。