持久液

40歲有一段不愉快婚姻

也因為該段婚姻中的一些可怕相處經歷(那是一段時間的性虐待),前夫亦曾令本人感染性病,雖已治癒,本人卻從未能克服因心理創傷而引起的性交疼痛問題。
本人已再婚一年,和現任丈夫很恩愛,但卻未能成功性交,我很坦白對丈夫說,本人其實連自慰也不行,因腦裡太容易聯想起過往經歷,產生不自主的陰道痛楚。
丈夫很疼愛我並遷就我,我們只一直進行愛撫,他的體諒實在令我過意不去,我虧欠他的實在太多。
本人現決心改變情況,我很渴望能像年輕時好好享受性生活,但不知如何入手,請問可教本人一些改善方法嗎?
性交疼痛的成因有很多,通常源于心理桎梏、性交不愉快經驗的陰影、心情緊張、陰道分泌不足、性交缺乏合拍性等。在這些負面因素籠罩下,特別容易令性交疼痛的感覺拖垮整個性愛過程。若迴避問題,會釀成長期的性抗拒或性冷感問題,影響伴侶關係和畢生的性福。
要解決問題,你當然要放鬆自己,放下過往的不快記憶和憂慮情緒,個人努力克服並獲伴侶的鼓勵支持是必須和必要的,如個人無法擺脫困擾,可尋求心理專家或性治療師協助。
在重新適應性交方面,性治療層面的建議是,可嘗試使用一套陰道擴張適應器,讓自己能逐步接受把外物放入陰道,直至能再次性交為止。每套陰道擴張適應器一共有五至六支,由矽膠或軟膠製造。陰道擴張適應器與市面的假陽具不同,它表面光滑、沒有模仿陰莖輪廓。每支陰道擴張適應器的長度和圓周不一,最小的一支如手指尾般小,最大的一支接近男士陰莖大小。
使用陰道擴張適應器,女性可於床上進行,先在陰道口位置和適應器上塗上充足的潤滑劑。
首次練習時,把最小的一支適應器慢慢置於陰道口做一點摩擦,深呼吸,放鬆自己,腦裡甚麼也都不要想,或只回憶過往的美好性經驗(例如你提及年輕時候的享受時光),待準備好,便嘗試把適應器推入陰道,自行控制抽插的速度。把較小的器具放入陰道,可有助陰道鬆弛起來,讓自己習慣了該尺碼以後,翌日便改用較大的第二支,餘此類推。
當有某支的尺碼真的令你感到有置入的難度,那便重複使用它,多天連續練習,直至陰道肌肉慢慢適應被這尺碼填塞的感覺。使用這套適應器時,應在它上面套上安全套,以保持衞生,使用後亦應清潔消毒,以防感染。女性為儘快適應性交,應每天練習,如果伴侶願意一起配合,陰道擴張適應器的練習可變成愛撫前戲的一部分。
依此方法,魚水之歡是可重獲的,要給自己信心,同時著重實踐,問題定能逐步解決。不要蹉跎光陰,坐言起行,鼓勵你和伴侶共同燃起性福!