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持久做愛鍛鍊技巧

持久戰性愛鍛鍊技巧八個准則
並非所有的性愛都是最完美的,影響完美性愛的因素有很多,而男人的性功能持久力就佔非常大的一部分。研究發現,絕大部分的男人在性愛持續時間上平均為5-10分鐘,而71%的人希望延長時間,獲得更加持久,更加愉悅的性愛,想要更加持久,我們還需要掌握一些性愛技巧。

1、 給尿道一些壓力當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現「過熱」狀態時,試著按壓生殖器下方,給尿道一些壓力,這樣做可以減少生殖器中的血液,從而讓快速射精的慾望得到抑制。

2、 不要只顧自己是否高潮性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激敏感帶等活動,讓對方先感受到一次高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的慾望。

3、 興奮度維持在7左右性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

4、 做愛時進行「淺嘗」運動不要急於開始,先在伴侶前徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,進入不要太深,約2—3釐米左右,然後開始小幅度的活動,讓對方欲罷不能。

5、 進行簡單的自我訓練具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

6、 不要急於獲得高潮大腦里有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會瀰漫全身。