持久液

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男性性能力該如何提升

性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道,完成正常的射精及女性產生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖並獲得一定快感(達到性高潮)的能力。另外性無知或錯誤的性教育、心理創傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環境不理想等,也是影響勃起功能的心理因素。

1、增強性能力

平時的時候可以使用陰莖指壓法按摩自己的陰莖,它能夠以非常有效的提高性能力,用手抓著自己的陰莖,反復用手指按壓,它可以增強陰莖神經和血管的活性化,促進陰莖的血液循環,早上晚上可以在床上進行按摩,在性交之前愛撫可以有利於建造一個積極的環境和氣氛,平時的時候可以刺激陰莖根部兩側的腹股溝管,他也能夠大大的提高我們的性能力。

2、提升性能力運動

冷熱水交替洗澡,是一種非常好的能夠增強男性功能的鍛鍊方法,首先在澡盆中用溫水浸泡身體,等充分的溫熱之後,在選擇使用冷水浸泡,等到陰囊收縮之後再用溫水,如此反復3次到5次左右,長期的堅持能夠使男性精力充沛,性功能增強,而且會讓疲勞感慢慢緩解,在洗澡的時候可用蓮蓬頭,用溫水澆灌自己的陰莖根部,也能恢復睪丸的能量。

3、性能力的表現

一般鼻子比較大的男人生殖器也比較大,精力比較充沛,性能力比較強。門牙整潔,身體也會變得血氣旺盛,骨骼粗壯大多數性功能良好,手指粗大性功能強。性能力比較強的男性前胸多毛,胸部多毛,一般這樣的男性性生活能夠堅持到50歲左右,性慾的強烈因人而異,時間環境的不同都有可能會改變,在日常生活中一定要把精力放在工作上。

4、性功能如何提高

平時的時候可以按摩自己的陰囊,它能夠強化男性的性功能,用手直接按摩陰囊可以使睪丸的血液循環改善,不斷的給睪丸提供新鮮的血液,增強睪丸的功能,從而提高男性的精力,每天一次,每次按摩2分鐘到3分鐘左右,但是時間不宜過長,因為如果自己過長的話,反而會導致睪丸功能低下,所以每天一次就可以了,平時的時候可以通過性幻想來提高雄性激素的分泌。

5、性能力下降

可以通過食療的方法來提高自己的性能力,選擇一些有補腎固精作用的食物,比如說是甲魚,鴿子蛋,豬腰,一般來說,性交的次數跟年齡成反比,年齡越大次數就越少,一晚上一次性生活比較正常,平時的時候也不要房事過頻,長久如此可能會影響到身體狀況和精神狀態,房事要適可而止,壯陽食物中有狗肉,羊肉,牛鞭,平時的時候多吃一些富含有鋅的食物。