持久液

縮陰方法

哪種縮陰方法是最簡單有效的?
  問:生完孩子之後,明顯感覺私處不夠緊了。在過性生活的時候,老公也說沒有了以前的“緊握”感。從網上查了一下,縮陰的方法有很多種,五花八門的什麼方法都有。我想知道的是,哪種縮陰方法最簡單且有效的。
  回答:縮陰是很多女性關注的熱門話題,因為縮陰能夠讓陰道更緊致,大大提高夫妻生活的品質。至於縮陰的方法,確實有很多種,而且每種方法都有自己的優勢。女性朋友可以根據自己的實際情況進行選擇。
  中斷小便法
  在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。要注意的是,不可為了練習過度憋尿,否則容易引發膀胱炎。
  睡前鍛煉法
  靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次,每天一回。此法安全、可靠,但是效果較慢。
  站立類憋尿法
  雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了。此法也是安全、可靠,但是不容易堅持。
 
  蘿蔔蹲遊戲
  每天玩5分鐘蘿蔔蹲遊戲,也能夠起到縮陰的效果。30-40對歲的女性大都有就坐的習慣,私處位置的肌肉不運動讓私處和卵巢健康兩亮起紅燈。通過蘿蔔蹲蹲起的過程,帶動私處深處肌肉運動,360°運動起來,每天做5分鐘。
  專業縮陰球
  煥覺私密緊致啞鈴,通過輕型重型兩款啞鈴組合,搭配量身訂制的進階式訓練教程,幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式,在輕鬆有效的盆底肌訓練中緊握內在之美,做回性感緊致女人。如果是順產的女性,在產後42天后,需確保惡露完全乾淨,再進行此項訓練;而剖腹產則要等傷口完全恢復,檢查過沒有問題之後才可以。或者在使用前針對個人情況向醫生諮詢。
  縮陰手術
  縮陰術是最後的選擇,能夠通過其它方法恢復陰道彈性的話,都不建議選擇縮陰手術。因為縮陰術即在女性私處通過醫療手段達到縮陰目的。一般適用於病情比較嚴重、保守治療無效的患者。雖然手術見效快,但存在麻醉意外、出血、感染、療效欠佳等風險,同時不利於第二次順產生育,隨著年齡的老化也會出現陰道鬆弛復發的情況。
  因此,綜合來看,又簡單又有效的鍛煉盆底肌的方法,應該是縮陰球鍛煉法。建議產後女性選擇值得信賴的品牌。另外,性生活經驗特別豐富的女性,想要讓私處更緊致的女性,都可以使用縮陰球進行鍛煉。