持久液

這些食物可強壯男性精子

吃優質蛋白質與精氨酸食品

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

適當增加一些富含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

增加各種礦物質

人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

男人的精子旺盛與否其實和以後的生育有很大的關係的,那麼對於男人來說為什麼會導致不育呢,其實和精子很弱有很大的聯繫的,那麼對於男子來說如何能夠很好的強壯自己的精子呢,精子的生命力越強盛,夫妻之間受精的幾率就越大,在物欲橫流的今天男人面臨的壓力比以前大了很多,再加上環境污染也比較嚴重,所以說男性精子質量下降是一個不爭的事實,平時應多注重提高精子的質量的方法。

這些食物可強壯男性精子

補充各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。