持久液

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哪些性愛姿勢最易導致抽筋

這是平素有坐骨神經痛;或椎間盤脫垂壓迫神經;或平素運動不足,稍有勞累就足易抽筋;或在冷氣房中做愛,臀部保溫不足而散熱太大;或在水中做愛,用力方法與平時不相同;或屈身於很小的空間,例如汽車坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮著足尖做愛……而導致臀肌疲勞,局部處於缺血、缺氧狀態,往往做愛到一半或一射精,臀部馬上抽筋,徬佛雄狗用後腿人立走路的姿勢,相當疼痛難過。

這時候怎麼辦?可請性伴侶協助俯臥,自脊椎骨盤交接處,用力推按或敲打,循尾椎骨兩側,尤其向站著時臀部凹陷的地方(環跳穴)用力按摩,幾下就松開來了。

停止抽筋時馬上給予保暖,喝下多量的溫開水,躺正並慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動作,如做這些動作時,臀腿抽筋已無且動作正常,只要再靜躺一陣子就可以恢復正常了。

當然,以後再做愛時,應避免床太高,也不要在太冷的冷氣房中沒蓋被地做愛。在做愛時,也應該多換姿勢,不要同一姿勢太久,導致像運動過久之疲勞抽筋。

同時,做愛要講求氣氛與空間的寬敞舒適,不要在「馬殺雞」(全身性按摩)之後立即做愛,應在做愛之後「馬殺雞」,才能避免臀肌抽筋。
性愛雖然是是美妙的,但如果使用不當的性愛姿勢就會導致抽筋。有一些人在做愛到一半時,突然自臀部循大腿後側,與內側而抽筋,必須踮著腳尖,挺著臀,像要尿而又須強忍著不准尿出來的動作一般,腰也彎不得,腳也移動不了半步,徬佛被繩子綁住或筋被抽掉一般,連噴涕也打不得,真是難過得要命。