持久液

陰道鬆弛有什麼影響

仰臥於床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放鬆,然後再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放鬆肌肉時,呼氣,並反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘,然後放鬆3秒鐘。現在可以拿出手指,並且繼續練習放鬆收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放鬆。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周,練習時如果能夠收縮與放鬆自如,可以進行從收縮到放鬆的快速轉變練習,達到一秒鐘內可以收縮放鬆各一次。
女性在生完孩子後就會出現陰道鬆弛的問題,但是大多數女性並不清楚陰道鬆弛給身體帶來的影響。下面我們就通過文章內容為大家簡單介紹陰道鬆弛有什麼影響這一問題。
容易導致衰老現象

據統計,80%的產後婦女和90%的30歲上述婦女,都會有不一樣的程度的陰道松馳。陰道寬大,乾澀、性交疼痛,性慾低下、陰吹、漏尿,給女人造成了不少苦惱,成為女人心中抹不去的傷痛,說不出口的尷尬,找不到出路的死結,心理上長期遭遇壓抑,導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、睡眠不好、易怒,過早發現衰老症狀。
性生活方面的不足

陰道鬆弛導致性生活時原有的陰道對陰莖的「緊握」能力下降,發現摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,使伴侶得不到滿足,降低情侶雙方的性生活質量,嚴重會導致心理上的排斥、拒絕或反感,導致夫妻性生活不和諧。

易造成女性應力性尿失禁

陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。
引發婦科疾病

松馳的陰道隱藏非常多皺摺,皺摺里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血,使下陰瘙癢、白帶異味、變黃、腥臭,便陰道炎反復地發作,宮頸炎。宮頸糜爛久治不愈,病菌毒素上行到盆腔,導致慢性盆腔炎、子宮內膜炎等不好治的疾病。

陰道鬆弛如何恢復?

陰道鬆弛如何恢復?可多做骨盆肌肉鍛鍊,其有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力。以下三種鍛鍊方式,女性朋友們不妨試試。

靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。

仰臥在床上,身體放鬆,專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力。體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重復著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1~2回,每回10分鐘。當練習持續6~8周左右時,不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態,對於陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之後,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺著都可以。

以上內容就是針對「陰道鬆弛有什麼影響」的簡單介紹,相信大家都有了一定的瞭解。陰道鬆弛可以通過以上幾種方法進行恢復,大家可以嘗試一下。