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一周自慰幾次才能緩解性壓力?

性欲是人與生俱來的欲望之一,青春期就是性的萌發期,開始有了性衝動,自覺不自覺的自慰是很正常的事情。再加上現在普遍晚婚,單身的宅男宅女除非尋求不正當的性接觸方式,自慰是最安全的滿足性欲的方式。
況且,沒有性伴侶的青年男女,從性成熟到有性伴侶要經歷相當長的一段時間,而青春期的性能量是一生中的最高峰,為了解除自身的性緊張狀態,自慰便由此產生。他介紹,不僅單身男女會自慰,已婚人士也有不少有自慰。美國調查十萬名婚後的婦女發現,有三分之二的婦女在婚後自慰,主要是因為分居或是對性生活不滿足(比如丈夫陽萎或早洩等)。男人婚後自慰的少一些,除非妻子在月經期、妊娠期或產褥期。
也有不少男女在自慰之後,由於沒有正確的認識自慰,把自慰當成一種變態行為或者是違反道德的行為,給了自己過大的心理壓力。甚至有的認為一個人的性是羞恥的,有的認為有伴侶了還自己做是不應該的。專家普遍認為,只要適度,自慰沒錯,沒必要自責而形成心理壓力和負擔。
那麼,自慰對身體有沒有傷害?對婚後雙方的性生活或者生育有沒有影響呢?
自慰是不是一種健康的性行為,關鍵就是看你能不能掌握好度。在男科門診中,有不少男性因為過度自慰導致身體受損。要知道,一次自慰的體力消耗相當於跑了一百米,太多的話肯定會感到疲勞;另一方面,自慰過度的話,可能會導致婚後沒有高潮反應,出現不射精或陽萎,因為正常的性交刺激往往沒有自慰那麼強烈。所以,自慰關鍵是適度,要看是不是需要。
專家提醒,有的男性自慰時採取特別強烈的刺激才能達到高潮和滿足,這部分人婚後過正常的性生活時可能得不到滿足,因為性生活不可能達到這樣的激烈程度。在醫院門診中,就發現有的男性婚後一直無法在正常的性生活中射精而導致不育。因此,自慰的強度和方式也要注意。至於自慰的頻率,人與人之間千差萬別,性欲望也是因人而異的,只要事後自己感覺到舒服能夠釋放,又不會過度疲勞,就是合適的。
所以說,自慰要謹慎,首先要正確認識自慰,再根據自己的身體控制自慰的頻率,這樣才不會對自己的身體造成負擔。