持久液

十大方法男性持久訓練讓男人更持久

十大方法持久訓練讓男人更持久

壯陽持久

男人當然是越持久越好,所以不光是採取適當的措施比如套套,還要對男人性能力本質上做出努力才可以更加持久,更加讓女人對你百依百順。下面分享10個精選總結的方法來提升性能力,讓你更持久。

重力深蹲。
重力深蹲是對腿部肌肉的大力度訓練,對持久力方面,肯定是要站得住腳啊,這樣才能撐起來更持久的。

臀部訓練。
臀部是直接關聯性器官的肌肉,而且也是最近的肌肉,所以對臀部的訓練也是重中之重。運動的時候收縮再放鬆臀部100次。

冥想訓練。
靜坐冥想屬於瑜伽裡面的一種,冥想的時候可以幻想在愛愛,然後戰鬥力超強、非常持久。這是潛意識對你性意識的提升,所以也是重要的提升持久力的一項運動。

保護措施。
套套,避孕套,安全套。不光是為了避孕,還有一個重要的功能就是讓性器官不那麼敏感,也就大大延長了愛愛的時間。就是變持久了嘛。

有氧運動。
持久的一個重要指標就是你要有一定的耐力,特別是忍耐力,早起晨跑對持久的戰鬥力效果明顯。

腹肌訓練。
腹肌的肌肉是關聯性器官肌肉,所以對腹肌的訓練就約等於對性器官肌肉的訓練,這是重點划紅線部分。100個每次。

魚肉蛋白。
吃魚是最簡單的提升持久力的方式之一,魚肉蛋白對性器官的補給極大,所以一週三次魚肉蛋白的補給都不為過。

藥物配合。
對提升持久力方面,適當是使用一些安全的保健藥物是有直接的效果的。至於哪些藥物需要好好考慮,就不推薦了。
性慾節制。
很多的男人就是不節制導致了持久力下降的問題,要看慣愛愛這種事,不要眼裡只有這些。懂得控制。

查參考書。
民間有一些秘密的提升持久力的秘術不流傳於網上,所以需要自己花功夫去書籍典籍上面去查。

一定堅持訓練,1個月就可以見效,最好長期堅持。
藥物的使用一定得慎重考量,注意不要縱慾,懂得節制。