持久液

女性洗澡有講究 4個私處不容忽視

洗澡是很簡單是事情,但是真正洗對的人有多少呢?專家表示,洗澡看似小事情,其實也是有講究的,跟健康也是息息相關,尤其是女性。那麼日常生活中應該如何洗澡呢?女性洗澡時以下4個私處是不可忽略的。(文章來源:薄荷女人)
  
 
私處乳頭
  女性要常用溫水清洗乳頭,但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時針方向輕揉。
  若是懷孕期的女性,可在浴後抹些橄欖油,可使乳房皮膚滋潤而有韌性,分娩後經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳頭皸裂。
  清洗乳頭3大禁忌
  1、不要用太高溫度的水洗澡。因為這樣會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,越薄越鬆弛。
  2、不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶。韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。
  3、從下向上沖洗。用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果!
  
 
洗浴按摩有助乳房保健
  入浴前和沐浴後必須喝一杯水,這是沐浴健美乳房的必要步驟,也是乳房健美成功的秘訣。原因是,沐浴時往往會流汗,使體內水分減少,故須飲水加以補充,再者通過飲水能促使洗澡時發汗,有利於體內的新陳代謝。
  浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。
  具體的洗浴按摩方法如下:
  1、慢慢放入浴水,並調至到40℃左右。
  2、用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。
  3、進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。
  4、持刷子自乳房內側,沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。
  6、如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。
  7、如果乳房過大,則用冷水沖浴。
  8、如果乳房下垂或為防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強組織張力,使乳房堅挺。
  9、將海藻浸泡在水中進行洗浴。
  10、將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜,並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進局部血液迴圈,使皮膚光滑潤澤並有彈性,防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。
  
 
私處二會陰
  會陰部的清潔十分重要,應每天都用清水沖洗,及時去除排泄物、分泌物,也可用性質柔和的洗護用品清洗。
  女性洗浴時應分開大小陰唇,由前往後清洗分泌物。大便後最好也要清洗肛門,洗去肛門皺褶中的汙物,還可有效防治痔瘡。
  洗冷水澡容易使陰部受細菌侵襲
  洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。
  女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
  私處清洗3誤區:
  1、白帶是不潔之物,清洗時務求絕對、徹底
  正常的白帶是女性生殖系統健康的信號之一,絕不是不潔之物,某些女性在每次清洗陰部時習慣將手指裹上“乾淨”的濕紙巾清洗,這樣反而會帶入致病細菌,使得白帶增多甚至引起嚴重婦科炎症。
  2、陰部每天清洗得越勤越好,這樣才能健康、舒適
  陰部粘膜有便液存留,需要經常清潔。但並不是洗得越勤越好,過度的清潔會破壞粘膜表面的保護膜,使其變得乾燥不適,乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁,容易導致引導正常PH值改變,使菌群失調;愛清潔的女性,應注意灌洗的頻次,以減少患病的機會。
  3、經後三天內,不宜做陰道清潔和護理
  月經乾淨後三天內,是陰道最容易感染和最需要深度護理以及清潔的時候,護理得當,可令女性整個生理週期都安枕無憂。
  
 
私處三腹股溝
  淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
  清洗方法:清洗時,女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉,然後用溫水沖洗。
  私處四腋下
  腋下汗腺豐富,褶皺多,容易藏汙納垢。
  清洗方法:洗的時候,應該抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,畫圈式地按揉,在去掉髒東西的同時促進血液迴圈。
  若腋下有異味,不妨自製爽身粉
  可以選用幹的陳皮(也就是橘子皮,吃完了曬乾也可以,但是要非常幹!、,幹檸檬皮(同上、,熏衣草,玫瑰或者柑菊,將他們磨成細微的粉末(到底要多細呢,可以參考市面上買的成品,或者磨到不扎手為止,家裡有粉碎機的也可以用它來磨。、
  洗澡以後,輕輕拍與腋下,既可以除臭,又不會堵塞毛孔。
  女性最完美的洗澡方式:
  1、全身放鬆,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。
  2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物塗在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。
  3、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然後洗一個熱水澡,這會使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。
  4、把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
  5、不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。
  6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑膠袋裡,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
  7、勞累了一天之後,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸裡。
  8、隨時噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經鎮定下來。