持久液

如何做愛持久

如何持久,體力最重要。持久性更你們彼此的興奮點,就是閥值有關。通過一些技巧可以延遲。
鍛煉腰力,腿部力量。當然你可以鍛煉你那個玩意。像健身一樣鍛煉。
鍛煉 

  辨析:鍛煉
  一天中鍛煉的最佳時間
  最佳時間14:00~19:00
  人體活動受“生物鐘”控制,按“生物鐘”規律來安排運動時間,對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此時,室外溫度比較高,人體自身溫度也比較高,體力也比較充沛,很容易興奮,比較容易進入運動狀態。
  下午:(14:00~16:00):是強化體力的好時機,肌肉承受能力較其他時間高出50%。
  黃昏:(17:00~19:00):特別是太陽西落時,人體運動能力達到最高峰,視、聽等感覺較為敏感,心跳頻率和血壓也上升。不宜運動的時間
  進餐後:這時較多的血液流向胃腸部,以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化,時間一長會導致腸胃系統的疾病,影響身體的健康。因此,飯後最好靜坐或半臥30~45分鐘後運動。
  飲酒後:酒精吸收到血液中,進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比,酒後運動對人體產生的消極影響更大。
  健康提醒:室外健身不是越早越好
  在寒冷的冬季,很多人都選擇晨練來增強免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢?有關健康專家建議:冬季室外健身適宜在日出後進行。
  據瞭解,冬季日出前的地面溫度較低,清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量較高。另外,汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害污染物質也聚於地面,人們若早起鍛煉,就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛煉,可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患,危害身體健康。
  冬季健身,應該在10時左右為宜。這時太陽出來後曬到地面,使大氣開始上下對流,污染的空氣向高空擴散,對人體的侵害會減小。另外,冬季晨間氣溫較低,要到太陽出來半個小時後才會慢慢緩解

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‧ 辦法一:延長前戲,不要讓你的女友刺激你刺激的太強烈。
辦法二:鍛煉身體。
辦法三:做的時候,快到高潮的時候減慢速度,想一些無聊的事情。以延緩男方高潮的到來。