專家建議檢查一下自己：你是否已經感情出軌？

加拿大一份流行雜誌最近刊登文章說；現代發達的電訊，比如網路，手機等，使已婚的人們更容易感情出軌。

比如，晚上沒事的時候你上網逛一逛，發現了一個校友網站，你點擊進去，驚喜地發現當年大學時你愛過的那個男孩。雖然你現在婚姻生活還不錯，你還是想知道原來的他現在什麼樣了。於是，你給他發一個電子郵件，心想「這只是一個問候而已」。第二天，他的回件來了。

接下來，你們天天交換郵件，一連幾個月，你卻沒有跟你的丈夫提過。

根據佛羅裡達的一位心理醫生M. Gary Neuman說：這就是感情出軌，任何時候你與一位異性保持一種關係卻不告訴配偶，是對配偶不公平。當你與這個第三者分享一些思想深處的東西，卻不告訴配偶時，就是感情出軌。

感情出軌的定義是有個第三者在你心裡比你配偶更重要，這個第三者可能是一個網友，同事，或者前女友/男友。很多時候剛開始人們並不是存心要感情出軌，這種感情一開始往往是比較純的，但是當人們意識到自己陷得越來越深時，已經對婚姻造成了傷害。

婚姻顧問Marilyn Barnicke說：與異性調情幾句不算什麼，但是當兩個人之間有秘密的時候性質就不同了。

專家還指出，很多人都把肉體的背叛看得過於嚴重，其實，一夜情很容易被當事人丟到腦後，但感情糾葛就不那麼容易忘卻。

Neuman醫生說，你可以按照下面一些要點來檢查一下自己是否已經感情出軌：

1)為了與一個同事的普通工作午餐你花了一個小時挑衣服，最後選了一件對方誇獎過的粉紅上衣。

2)雖然只是和他/她共進工作午餐，你的心情比和配偶去周年紀念晚餐還興奮。

3)你更喜歡和你的同事在一起，心裡希望配偶「要是能象他/她一樣就好了」。

4)當你姐姐生病了，你第一個打電話告訴的人是他/她。

5)你經常找藉口和他/她說話，哪怕只是聊聊天氣。

6)你焦急地等待他/她給發的郵件，沒有收到的話，心情簡直要垮掉。

同時，以下一些特徵也可以幫你判斷配偶是否已經感情出軌：

1)配偶經常提到另一個異性的名字，比如你問「今天晚上想吃什麼」，對方便提到那個異性是如何如何地會做飯。

2)配偶突然開始經常加班，不再邀請你和他/她一起去參加公司裡組織的活動，當然，一開始，你可能根本不在乎。

3)當你提到那位異性的時候你的配偶變得很敏感，極力維護那個人。

4)配偶突然不再跟你講每天在公司裡發生的一些瑣事。

5)當提到某異性時，你的配偶稱之為「我最好的朋友」，也許其人只是個網友，兩人都還未曾謀面。

當然，一方感情出軌，不意味著婚姻就此終結了。心理醫生說一方出軌有時可以使婚姻中的雙方更好的進行交流，讓雙方認清這場婚姻中什麼地方出了問題。不少人通過婚姻顧問來挽救出問題的婚姻，但是很多人也承認，雖然婚姻沒有結束，自己也還愛對方，卻不再信任對方。而信任是一個健康的婚姻中的基石。

不管出軌的一方是丈夫還是妻子，都意味著這個婚姻存在問題。醫生建議說：出軌的一方應該問自己，我為什麼想離開圍城？我的婚姻中缺少了什麼？這時，你要與配偶多多溝通，說到底，進入圍城的一個方面就是雙方承諾要為這段婚姻做共同努力。