手淫過度的後遺症

手淫過度的後遺症

過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

1.中樞神經系統和全身症狀：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

2.泌尿生殖系疾病：

a.早洩：由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬鬆、射精較易出現的手淫方式後，就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早洩。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的朋友。

b.不射精：不射精常見於以刺激龜頭黏膜進行手淫射精的朋友。由於龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精後，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，當在進行正常性交時，因無法提供手淫時強烈的摩擦，而出現不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。

c.勃起功能障礙（陽痿）：由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，陰莖勃起系統會習慣這種性行為方式，出現勃起功能障礙。在正常性交時不能有滿意的勃起，無法插入陰道進行性交。這會加重患者心理負擔，進一步加重陽痿的症狀。

多少年來，手淫到底有害、無害，還是有益，一直爭論不休、眾說紛紜。
其實，任何方式的自我與互相間的撫摸以求自慰和滿足的行為，男女老幼不同年齡皆有，但手淫在青少年中是一種較普遍的現象，發生年齡多數從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。

對於沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的，有時也是唯一的性衝動能量的宣洩途徑。
而手淫也不像傳統認為是損害身體、耗費精力。相反的，適當的手淫是維持性系統正常的必需的刺激手段。

在一項對一些老年後仍然擁有較強性行為能力的男子作的調查顯示，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動，其中就包括手淫。「用進廢退」的生物學原則大家應該不會陌生的。在生理上，精子的排出不會「元氣大泄」，精子不排出才是真正對精子的「浪費」！

可滿足情慾 又具醫療用途

什麼時候需要手淫？這個問題不能一概而論，對一個心身健康、認識正確的人，適度的手淫並無害處，特別是夫妻長期分離、女方有病、妊娠禁慾，婚後夫妻間的需求差異，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。

而未婚男女，每月有規律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，並不影響健康。

另外，在醫生指導下進行手淫的方式，是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫採集精液標本，以供臨床檢查。

過度 會導致性功能障礙

自然的性欲需求是一種能量，當它積聚到一定的程度就應該讓它有合理的宣洩途徑，這是正常而自然的；但是青少年性系統尚未完全發育成熟，過度、沒有節制的性生活或手淫，會加重他們性系統的負擔，容易導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。

假如頻繁手淫成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，將導致精神上的損害。

調整作息 正確對待問題

對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，日常注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲、按時睡眠、晚餐不宜過飽、睡眠時被褥不要過暖過重、睡眠不宜仰臥和俯臥、晚餐不宜刺激性飲食如菸、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣、注意保持外陰清潔、經常清洗、除去積垢不良刺激、鼓勵男女參加社會活動、減少對異性的敏感、避免早戀。

對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。

2007-04-11 16:19:14 補充
 
自慰對身體有害嗎
本人自慰的習慣想請教下列問題：1.對身體是否有害
2.如果自慰無害那一個人一週不宜
超過幾次

回覆醫師： 盧令一 回答時間：2003-12-10 15:36:02

適度的自慰，不管對身體或是心理都很有幫助。但是要多少次才算適當就因人而異了，要看個人的婚姻狀況、生心理狀況、以及所面臨的環境壓力等等，沒有標準答案！

2007-04-11 16:20:18 補充
 
　　　控制不射精－－實務篇

控制不射精這是房中術課程>中的重頭戲。換言之，倘學會了「不洩精」，
進而「收發自如」，就成功了一半。
１‧密著結合與側臥位
如果你正尋求久久不射精者，應避免採用市面書刊所載之林林總總的性交體
位。因為一些體位，大多數近似偏激論調，鼓勵人們採用牽強體位，倘非體力強壯，

2007-04-11 16:20:26 補充
 
或持續時間長久，簡直不易行之。其實，女性的陰道並非男性所想像般的敏感，女性陰道中之快感，多半是來自與對方男性合而為一，成一體感所產生的心理因素，不一定必需直接靠莖的抽動而得到興奮感。一般而言，男性陰莖插入陰道後，若身體不動、或不抽送，則女性也無快感可言，其實，這是錯誤的想法。除了抽送運動外，更應與外陰部恥骨密著一起，刺激陰蒂附近，更容易興奮。是故，在抽動時，應有效應用緊密性交技巧，並且不忘愛撫身體其它部份，效果更佳。這種方法不但令男性可便於抽動，對陰莖的刺激減少，在不疲倦、不消耗狀況下，持續時間還可以增長。

2007-04-11 16:20:34 補充
 
２‧降低敏感度的訓練（單獨施行自慰訓練）
這是當覺得作愛時間不能控制，會很快就達到高潮時所做的一種自我療法，
亦即，用自己的手指頭反覆摩擦刺激陰莖，由勃起而漸至「射精不可避」，而產生加快動作之快感，雖然極欲射精，但是只要手一停下來，其快感及衝動便立即消失了，在快感漸失時，又再度自慰。如此，一直不斷的重覆這些動作在一、二次後，慢慢可將其時間拉長，最後再自由奔放的射精。

2007-04-11 16:20:41 補充
 
訓練的方法如下：
一、注意性器官內一些細小的跳動。陰莖勃起愈強烈，當這些跳動愈加明顯
時，就是射精快感的開始。二、當快感的緊張逐漸增強，到有射精的感覺時，立刻停止一切活動，握著陰莖，深吸一口氣，然後閉氣用力下握，防止射精。握著陰莖的方法有兩種，至於何種對防止射精較有效，人人不同，練習者要自己先試驗過，然後選擇或輪流使用。第一種方法是擠壓法：當有射精感覺時，用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分（食指、中指環在陰莖背部）用力擠壓五秒，使龜頭略感痛楚，直到要射精的感覺消失。第二種方法是「停與動」法：當有射精感覺時，用雙手輕握陰莖，完全不做任何動作，讓要射精的感覺自動消失。

2007-04-11 16:20:48 補充
 
三、射精的感覺消失後，休息卅秒，然後再從步驟一開始刺激陰莖，使之勃起至至抑制射精。如此反覆五次，全部大概十五分鐘。每次重覆時，可嚐試用不同的刺激方法，或不同抑制射精法。四、熟悉這種方法之後，可用更強的刺激使之興奮而來抑制，直到自己對控制射精有足夠的信心。大部分的男人在初段時間是會出現早洩的，很多男人甚至認為是自己的「隱疾」而不敢去交女友、結婚，這個觀念是錯誤的。如果還沒有合適的對象或伴侶，可以先做這種自我鍛鍊，學習控制自己的性反應，必能在兩性生活中操縱自如，其實這才是增進「性能力」的最有效辦法。

2007-04-11 16:20:58 補充
 
３‧排尿中斷模擬訓練
特再一次詳細分析前述提及，有關早洩防患原理。真正的射精動作是在第二階段，此時會陷入「射精不可避」之狀態。因此未達到此地步之前，行為就必需停止。這就是防止早洩之「鑰」了。其實只要再忍耐十數秒鐘，其意志力便會勝過自律神精。按此步驟便可順利通過第二次、第三次的「射精不可避」了。如此在持續時間已臻成熟的狀態下，便可配合對方反應而射出。這也是對應早洩唯一最有效的良方。若是無法取得女性的諒解協助的話，只好自己訓練了。除了上節所述使用手─自慰訓練以外，另一自己訓練的方法，就是本節的─排尿中斷模擬訓練。