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持久做愛一夜七次不是夢

軟G男必吃「6壯陽食物」持久又勇猛

身為男人,床上耐力與技巧攸關面子,倘若技巧滿分,卻不夠勇猛該怎麼辦?對於腎虛、性功能下降的男性而言,可透過飲食改善與調理是較安全與方便的方法。《澳洲新聞網》就整理出6種刊稱具有壯陽補腎、改善性功能的食物,提供給「軟G男」參考。
1.栗子
栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋的效果。其除了可熟食外,生吃栗子具有更好的補腎效果,但要注意的是,栗子雖好但吃太多難消化,建議每天吃5~10顆為佳。
2.黑木耳
黑木耳具有補氣補腎、涼血止血效果,可用於治療痔瘡出血、血管硬化、體虛與便秘等症狀,平常可透過炒、燒、燴燉等,能成為主要食材,也能當作熬湯配料。
3.黑米
其屬於糯米類,具有豐富蛋白質、胺基酸、鐵、鈣、錳鋅等微量元素,能滋陽補腎、健身暖胃、舒筋活血等,長期食用具有延年益壽的效果。

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▼紫米、黑米能舒筋活血,也對男性很有幫助。(示意圖/記者李佳蓉攝)

4.黑豆
黑豆不僅形狀像「腎」且蛋白質高達40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常吃能軟化血管、滋潤肌膚及延遲老化。特別是對患有高血壓、心臟病的患者。
5.黑芝麻
黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用;其含有多種人體必需的胺基酸,能加速人體代謝功能。
6.黑棗
具有補腎與養胃功效,其中更有豐富營養價值,如碳水化合物、膳食纖維、果膠與蛋白質等,同時還含有豐富維生素與礦物質,最重要的是其中的丹寧與黃色素,具有提升免疫力的作用。