提高男性性功能的鍛煉方法-男性延時方法持久性-

提高男性性功能的鍛煉方法-男性延時方法持久性-

男性性持久——緩揉繡球

    “性持久”是男、女雙方共同企盼的獲取愉快性高潮的基本條件，沒有“足夠”的時間，怎樣將兩人“送入雲霄”?
    當然，男人的性持久還與體質、心理以及性技巧等因素有關。性活動中腰部運動的靈活和力量也是能否令女性滿意的關鍵。
    腰部的鍛煉能增強腰部肌肉的力量，同時也能使韌帶、大腿肌肉變得柔韌，使其能夠適應性交活動中速度、角度、力度等變化的需要而遊刃有餘、得心應手。
    最簡單的動作如跳繩，能直接改善會陰部性器官的血液迴圈和肌肉力量，能提高性交的力度和增加男、女雙方的性快感。又如，每天用手掌摩擦腹股溝數十次，不僅能恢復睾丸的“能量”，而且能增加陰莖勃起的力度。
 

緩揉繡球

    1．探底摸囊
    用手指指端貼著皮膚，緩慢地沿大腿根部向會陰部位輕輕撫摩，到達陰囊底部後輕輕地撫摩整個陰囊。
    按摩陰囊底部能直接改善外陰部位的血液迴圈，讓外生殖器處於“備戰”的最佳狀態。按摩對於性器官的良性刺激使性系統不至於“休目民”而導致“廢用性”改變，從而使性能力更加持久、出色。
    探底摸囊的動作關鍵在於輕柔，似有似無，思想要集中，仔細體驗由此產生的性快感。在按摩過程中陰莖勃起是好現象，堅持按摩，陰莖勃起時間會隨之延長。
    2．揉搓睾丸
    一手手掌托住陰囊，拇指指腹按於睾丸之上，拇指與其餘四指相對，輕輕揉捏睾丸，反復揉捏20～30下。再將另一手手掌覆蓋於陰囊之上，兩掌相對緩緩揉動，反復做20～30下。
    也可一手將陰囊及陰莖根部握住，輕輕提起，虎口朝前，陰莖與睾丸露出在虎口的外面，另一手的手掌心按在睾丸上揉動30～40下，再換手按揉另一側睾丸，手法、次數相同。如此反復進行。
    本法為自古以來流傳至今的傳統方法，十分注重“襠”部的鍛煉，在流傳至今的“鐵襠功”中有類似的功法。