持久液

春季調理前列腺應該注意啥

  進入春季後,前列腺炎、前列腺增生的患者較平時增加了三成左右。為此,提醒中老年男士,春季調理前列腺要注意以下幾點。
  多喝水
  春季天氣乾燥,很多中老年人喝水少,體內相對缺水,會造成尿液濃縮、排尿次數減少,而排尿少會使尿道得不到足夠沖刷,使前列腺液淤積,從而增加病菌停留繁殖的機會,導致前列腺疾病發病率增高。李主任提醒,多喝水、勤排尿是預防前列腺疾病的第一要務。春天要保證每天6~8杯水(大約2500毫升)。同時,中老年男性還可以每天取白茅根20克,以沸水沖泡,全天代茶飲用。白茅根可以清利濕熱,有緩和的利尿通淋作用,適宜中老年人長期飲用。
  少辛辣
  春暖花開,人們社交活動增加,但喝酒吃辣會加重前列腺疾病。尤其是飲酒後,酒精的代謝產物會刺激前列腺,使前列腺充血,引起炎症擴散,並加重尿頻、尿急、尿不淨的症狀。前列腺疾病患者慎飲酒,忌食水煮魚、麻辣香鍋等食物,尤其是急性前列腺炎患者,嚴禁喝酒吃辣。
  莫憋尿
  憋尿容易誘發、加重前列腺疾病。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,還可能導致排尿困難和尿瀦留。而久坐、長時間騎車,能造成會陰部及前列腺慢性充血,使前列腺腺管阻塞,前列腺液排泄不暢,誘發慢性前列腺炎。前列腺疾病患者要養成每兩小時排尿一次的習慣,臨睡前最好也小便一次;一般坐半個小時最好起身活動幾分鐘,減少對前列腺的壓迫。
  走“貓步”
  走“貓步”的時候,由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯,對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。會陰部有個會陰穴,是任、督二脈的交匯之點,能補腎填精,增強性功能。擠壓此穴有利於泌尿系統的保健,而且扭胯可以使陰部肌肉保持張力,改善盆腔的血液迴圈,預防和減輕前列腺炎的症狀,緩解腹部下墜和疼痛感。“貓步”的特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中老年男性每天抽出10~15分鐘走走“貓步”即可。
  熱水浴
  前列腺疾病患者可以進行熱水坐浴,對疾病康復有一定作用。熱水坐浴可以加快局部血液迴圈,讓前列腺液引流順暢,還可以減少肌肉收縮,使前列腺充血、水腫狀態得到緩解,但要合理掌握時間和水溫,一般不超過30分鐘,溫度控制在40℃左右。前列腺疾病患者每天取紅藤30克、吳茱萸10克,加清水3000毫升,煮沸20分鐘後坐浴。紅藤可以清熱活血解毒,吳茱萸能夠行氣燥濕止痛,二者合用對於前列腺炎、前列腺增生引起的尿頻、尿痛、尿不淨有很好療效。