持久液

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男人不持久?

不說更糟糕要呼籲一下,習慣自己解決問題的男人們阿,別再把壓力往心裡壓了,有困擾就要說,憋在心理,和伴侶之間的隔閡會加深,自己的緊張感也會加重,悶著頭上網查資料也很容易看到錯誤資訊。找個能信任的人說說,找醫生、專家問問,說不定講開來你就好了,我真的有個案是這樣的,來諮詢一次就打電話來說他好了,誰知道呢,說不定下一個幸運兒就是你喔!

來找我想改善早洩的男人們,都因為「撐不住」而十分焦慮。有的男人被老婆打成洩慾怪獸,抱怨他做愛只是發洩性慾,根本不管老婆慾火,草草抽插、結束倒頭就睡,根本是自私自利的臭男人。也有人因為滿足不了老婆,變得更心慌意亂,越想好好控制就越失控,逐漸失去自信,開始逃避老婆,成為老婆外遇的強力推手。

這些男人都是被冤枉的好男人,他們其實都很在乎另一半,當我問他們「性滿足對自己比較重要,還是對伴侶比較重要時?」他們的答案不是:「一樣重要」就是「對伴侶比較重要」。

我們真的應該要好好改變對「早洩」的理解,別再用「男性雄風」、「男性尊嚴」的角度檢查男人。男人撐不住,很多時候就是因為太在乎對方,希望對方也能得到性滿足,這明明是一種很棒的服務心態、一點也不自私,他們只是太興奮、沒辦法控制射精,太緊張、太焦慮,他們明明就是體貼女人的好男人阿。

不過,每次當我這麼對人說起「早洩真男人」理論,就會被譏笑,說我太理想化,人心是肉做的,不是大道理打造的,做愛只能一下下,不僅身體沒辦法爽,心理感受也會因為才投入就結束而覺得空虛失落。

好吧,既然我無法改變早洩帶來的挫折感受,那就好好的為持久度進行一場戰鬥吧。但為了避免再出現拼命自慰,卻反而拉高敏感度的悲劇發生,這7件事,你們最好先知道。

多久才算早洩
夠不夠持久,主觀上要看伴侶之間的滿意度,如果伴侶覺得一分鐘很開心,那一分鐘也是男神。相反的,如果伴侶覺得沒有10分鐘以上,怎麼能算做愛,那你可能就得設法往10分鐘挺進。

要持久,得先設定目標。如果可以,你想要多久。我曾經收過一個廣東來的個案,他說「少說也得30分鐘。」而他平常愛愛的時間差不多是3~4分鐘,這個目標會不會太遠大?

那,有沒有一般的標準嗎?根據國際性醫學協會定義,陰莖在未進入,或進入1分鐘內射精,而且無法自主的控制延遲,同時對親密關係產生傷害。這就是醫學定義下的早洩。

那麼,心理學怎麼看呢?在美國從事性治療超過30年以上的李曼博士說,男人自然的平均動作時間大約是2分鐘。若是看女生的滿意度,5分鐘是女人覺得舒服的平均數字,7~10分鐘則是最爽的時間。所以,如果你的伴侶說不出自己想要多久,那麼,超過1分鐘、奔向7分鐘,是擺脫早洩的美好目標。

為什麼會早洩

射精是由神經啟動的反射機制。當人受到身體和心理的性刺激,比方說,撫摸身體、看見對方裸體、或是開始性幻想,都會產生性興奮。當性興奮累積到一定程度,就會啟動射精的反射作用。

在治療上,我們會把早洩分成生理性早洩、心因性早洩和混和性早洩。陰莖敏感度高、射精神經反射太興奮、雄性激素睪固酮過高、過度疲勞都會造成生理性早洩。而心因性早洩則通常是因為性愛壓力、生活壓力或是過去的自慰習慣不好所造成的。越想好好表現,越無法控制。

不過,人的生理和心理經常是相互影響的,很多時候,心理上的性興奮強度過強,或是生活壓力、個性緊張急躁,也會讓陰莖的敏感度變高、失去控制射精的能力,相反的,陰莖敏感度過高也會讓人的心裡變得更興奮、更緊張,所以很多早洩都混和了生理和心理的因素。
要怎麼改善