持久液

男性睡覺五習慣影響性功能

 枕頭高影響勃起度
 睡覺是我們每天要做的事,睡覺不僅與健康密切相關,可以幫助我們養生,但是也會影響我們的性生活,特別是男性朋友,睡覺姿勢不對會影響性功能,那些睡眠習慣錯誤的人,性生活滿意度也更低。以下是一些會影響性愛品質的睡眠習慣,我們請專家給出分析並支招。
  1、枕頭高:影響勃起度
  我們常說“高枕無憂”,但日本睡眠研究者通過對近百位不同年齡的已婚者進行調查發現,枕頭太高,會影響性能力。首先,長期枕頭過高,容易導致腦部血液迴圈不暢,使腦垂體分泌性激素的功能下降,可能進一步影響性欲。其次,枕頭太高時,容易使心臟受到壓迫,影響血液迴圈,而長期血液供給不足,有可能導致男性勃起功能障礙。再次,枕頭高會影響頸椎健康,嚴重時會影響性興奮的神經傳導,進而降低性敏感度,容易引發性冷淡。最後,枕頭高容易使氣管不通暢,加重打鼾,導致體內缺氧,影響雙方睡眠品質,對性功能也造成不良影響。
 
  支招:要根據自己的身高、體型選擇高度合適的枕頭。中國睡眠研究會睡眠障礙專業委員會委員施明表示,以仰臥時頭與軀幹保持水準為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。枕頭的長度最好比肩膀寬一些,過小的枕頭也會影響
  睡眠品質。材質上,一定要選擇軟一點的棉質枕頭,枕上去後要有收縮彈性,如蕎麥枕。