老公每次只有一分鐘就不行了
問題描述：在性生活上，我和老公每次做愛的時間都很短——這個做愛時間是指從男性勃起到射精的時間——通常是兩三分鐘左右，每次最長不超過五分鐘。
你好，小清！性愛是夫妻兩人對生活的共同體驗，那些所謂「床上小旋風」，不出三分鐘便丟盔棄甲敗下陣來的結果，不僅會給妻子造成痛苦，更會對男性造成極大的心理負擔。因為男性的性焦慮遠遠大於女人，男性永遠都迷戀長長的做愛時間及擁有持久做愛的能力。據調查，50％以上的男人認為早洩是最沒面子的事情。不過，不同的人對早洩有不同的理解，有的人認為早洩是未插入或剛插入就射精，有的人認為早洩是插入後時間不足兩分鐘就射精，還有的人認為早洩是每次做愛都無法讓妻子感到滿足。對此，不少專家認為，以妻子的性生活滿意度或能否達到性高潮來評判男性是否早洩，其標準顯然過嚴，差異太大，將會降低男性的自尊心，損害夫妻關係，影響性和諧。
大多數人所說的早洩，實際是指過早射精。那麼，過早射精早到什麼程度才算早洩呢？目前大多數專家認為，在性交時，男子勃起的陰莖在插入陰道之前，或正當進入時，或剛插入後便發生射精，陰莖隨之縮軟，使性交不能繼續下去才能稱早洩。
不能以妻子是否獲得性快感來判定男方是否早洩，這是因為女方性快感的獲得還與其他多種因素有關，如女方的情緒、男方的愛撫、事後的溫存、性事的體位等。至於性交持續時間也與體質強弱、性生活經驗、抽動幅度、頻率以及女性的性反應有密切關係。即使同一個人在每次性交時射精快慢也不相同，只要夫妻間互相愛戀，通過性能力訓練的提高，雙方加強密切合作，就能達到性生活和諧的境界。
輕輕鳥：夫妻在性愛時間長短上讓很多朋友都吃不銷，甚至採用了很多方法可老公還是早早的就洩了，如何讓夫妻性生活延時？實在讓人苦惱啊！
關標：男方的性能力沒有得到充分的表達，或許由於反復的生理衝動發放導致了你情緒上的煩躁，多交流一下也許會更好。
百科分享：
男人如何拒絕「快槍手」
【分析】為什麼打不了「持久戰」
性愛是夫妻兩人對生活的共同體驗，那些所謂「床上小旋風」，不出三分鐘便丟盔棄甲敗下陣來的結果，不僅會給妻子造成痛苦，更會對男性造成極大的心理負擔。因為男性的性焦慮遠遠大於女人，男性永遠都迷戀長長的做愛時間及擁有持久做愛的能力。據調查，50％以上的男人認為早洩是最沒面子的事情。不過，不同的人對早洩有不同的理解，有的人認為早洩是未插入或剛插入就射精，有的人認為早洩是插入後時間不足兩分鐘就射精，還有的人認為早洩是每次做愛都無法讓妻子感到滿足。對此，不少專家認為，以妻子的性生活滿意度或能否達到性高潮來評判男性是否早洩，其標準顯然過嚴，差異太大，將會降低男性的自尊心，損害夫妻關係，影響性和諧。
大多數人所說的早洩，實際是指過早射精。那麼，過早射精早到什麼程度才算早洩呢？目前大多數專家認為，在性交時，男子勃起的陰莖在插入陰道之前，或正當進入時，或剛插入後便發生射精，陰莖隨之縮軟，使性交不能繼續下去才能稱早洩。
不能以妻子是否獲得性快感來判定男方是否早洩，這是因為女方性快感的獲得還與其他多種因素有關，如女方的情緒、男方的愛撫、事後的溫存、性事的體位等。至於性交持續時間也與體質強弱、性生活經驗、抽動幅度、頻率以及女性的性反應有密切關係。即使同一個人在每次性交時射精快慢也不相同，只要夫妻間互相愛戀，通過性能力訓練的提高，雙方加強密切合作，就能達到性生活和諧的境界。
臨床所見的早洩絕大多數是心理原因造成的。有一個比較形象的比喻：男性就像燈泡似的，一給電就亮了，一停電就滅了。而女性則跟電熨斗一樣，通了電得過一會才會發熱，斷了電還會持續發熱。許多男性又相信「一滴精，十滴血」、「腎虧者早洩」之類說法，由此引起了焦慮和恐懼情緒，常常因為偶然的一次就變成了經常。
少數早洩是器質性因素所致，如陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起。隨著年齡的增長，男人們越來越力不從心，這可能是因為許多中年男人由於生活及工作壓力過大，患上了諸如心臟病、高血壓、糖尿病、前列腺炎、心理疾病等所致。
【建議】調低敏感度
性愛中最高耐受刺激程度（閾值）就如同一道「靈敏開關」，決定了夫妻間能否打好「持久戰」的關鍵。對於大腦性中樞活動（性需求、性幻想）、視覺（女性的容貌、裸體的視覺刺激）、聽覺（悅耳動聽、情意綿綿的話語）、嗅覺（女性特有的氣味）、觸覺（身體、性器官的緊密接觸、摩擦等性刺激來源），這個靈敏開關會做出不同的反應。
不管造成早洩的因素有多少不同之處，它的最終結果都是導致形成病理性神經反射。要治癒早洩，打好「持久戰」，就要重新建立正常的性生理反射——
第一步就是要糾正內分泌紊亂，恢復健康體質。因為人體的性反射是由一套複雜的內分泌系統「丘腦下部——腦垂體——性腺軸」調控的，當出現早洩後，這一內分泌系統的平穩被破壞了，就導致了內分泌紊亂，最終引起病理性神經反射。由於早洩有一個形成過程，在這個過程中，受疾病的煎熬，早洩患者往往都伴隨有不同程度的身體整體素質下降。所以治療早洩首先要糾正內分泌紊亂，恢復健康體質，比如暫停手淫、暫停夫妻房事等，進行運動鍛鍊。
第二步是重新建立正常的性生理反射，即性行為治療。其根本目的在於降低大腦性中樞的興奮性，提高性器官耐受性刺激的強度（閾值），即將「靈敏開關」的靈敏度調低，從而延長甚至隨意控制做愛時間。比如，做愛時控制呼吸和上下運動的節奏，從而延長做愛時間。