持久液

跑步游泳不當恐傷女性能力

運動對健康很重要,可是,當你為運動揮灑汗水時,是否會意識到傷害上身了呢?我們一直在宣導運動健身,讓身體更加的健康,但是,你會想到游泳和跑步竟會傷害女性私處嗎?一起來看看女性健康常識,做健康美麗的女人。
  傷害一:月經異常
  劉暢和老公都是“肥胖族”,一塊外出時,常常被朋友們戲稱為“航母聯合艦隊”。於是決心減肥,辦了一張健身年卡,每天不間斷地在那裡揮汗如雨。一年後,劉暢收效頗豐,原來64公斤的體重減至了52公斤,可體重是減了,新的煩惱事卻來了。她連著好幾個月都沒有來例假,原以為是自己有“喜”了,可做了一系列的婦科檢查後,婦科大夫告訴她,沒有“喜”,是閉經。
  專家解答:體重下降過快要小心閉經。因為體重過低會導致代謝和內分泌紊亂。這是因為劇烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內雌激素的正常水準,從而引起月經不調,如初潮延遲、月經稀發和閉經等。
  如何避免傷害:
  1、減肥不要急於求成:體重下降過快會引起內分泌紊亂,即使體重今後恢復了,內分泌功能也不會很快恢復,所以你會在較長時間內處於低雌激素狀態。雌激素長期缺乏會帶來諸如內外生殖器官和乳房的萎縮,以及骨質疏鬆等。
  2、進行雌孕激素補充治療:如果出現了閉經等月經異常的症狀,應該馬上去看醫生,在婦科內分泌醫生的指導下,進行雌孕激素補充治療。漸漸在增加脂肪組織的基礎上恢復雄激素與雌激素的比例及正常的代謝途徑。