持久液

還記得第一次用保養品是什麼時候嗎?當時是否理解為什麼要用保養品?還是懵懵懂懂,有樣學樣?

還記得第一次用保養品是什麼時候嗎?當時是否理解為什麼要用保養品?還是懵懵懂懂,有樣學樣?

我也曾經歷,比較各百貨公司DM,門一開就跑去專櫃擠破頭,暗自高興買到限量商品,卻沒仔細想過,這些美美瓶子裡裝的東西,是否真能左右我的皮膚好壞。

回想起來難免懊悔,如果早一點有正確的保養知識,我的皮膚應該比現在好。因為大量使用錯誤的去角質方式,造成原本就脆弱的兩頰變薄,微血管擴張得更明顯。

從錯誤中學習,現在我用的瓶瓶罐罐愈來愈少,改向前輩看齊,在精不在多。

弘光技術學院化妝品應用與管理科老師張麗卿,常替廠商做產品測試,所以家裡的保養品多到可以擺滿一面牆,但她日常保養只用自己調製的「萬能面霜」;家用的清潔產品也出自她的配方,成分相同,只以香味區分洗臉、沐浴還是洗碗。

皮膚白淨的長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔,自承怕麻煩,所以手邊有什麼就用什麼,也從不迷信從化妝水到精華液都用同個系列會更好,例如乳液乳霜功能都是保濕,只要成分選對,不需要重複塗抹,「擦得愈聰明愈有效。」

保養品既然能核准上市,代表安全性沒有問題,但效果能否名副其實便各憑良心了。翁雯柔指出,有許多保養品名稱很fancy(炫),卻找不到相關資料,她曾為了某個猛打廣告、請名人做見證的保養品,上網查到頭昏眼花,還是查不到相關資訊,她很含蓄地批評,這些保養品「已經超越皮膚科醫師能理解的範圍了。」

即使不少成分如抗氧化劑維生素C、E等,作用機制已被理解,進而廣泛運用在許多保養品上,卻不等於它們對皮膚作用的效果完全得到證實。美國邁阿密大學臨床皮膚醫學副教授鮑曼(Leslie Baumann),便在2002年美國皮膚科醫學會上直陳,除非廠商能夠提供更有力的臨床研究資料,否則這類保養品應該被視為「一罐希望」(hope in a jar)。

鮑曼的觀點或許太嚴苛,但對沈迷於保養品神奇美夢的人來說,不失為忠言提醒。

現在,當百貨公司寄來DM,我還是會忍不住瀏覽半天,比較特惠組到底便宜多少,有什麼新上市的產品。但我已經學會冷靜評估,哪些也許適合我,哪些只會造成浪費。我會看書、問醫生、觀察我的皮膚再決定,把錢花在刀口上。

保養品並非萬靈丹,單憑熱情購買,並不能讓你晶瑩剔透;精挑細選,才能美得經濟,美得有效率。

Step1 了解你的皮膚

透過雜誌、電視、網路,化妝品公司不斷承諾保養品能撫平皺紋,淡化斑點,看起來更年輕……大量的資訊令人無所適從。不管在哪裡買保養品,最重要的是要相信自己,從了解皮膚開始。

你的皮膚類型:根據表皮含水量的多寡及皮脂腺分泌的旺盛程度,一般可分為油性、中性、乾性、混合性。而如果容易對外來的刺激敏感,產生泛紅、發癢、起疹子等情形,則代表在上述四類外,還有敏感性的問題。雖然專櫃小姐都受過教育訓練,但對皮膚的生理機制,仍不如醫師了解。如果你搞不清楚自己的膚質,又發現用什麼保養品都不對勁,別忙著換牌子,先找個有口碑的皮膚科醫師諮詢會更有好。

你的膚色:如果你容易曬傷也容易恢復白淨,恭喜你得天獨厚,但要更注意防曬,以免產生斑和皺紋。如果你是膚色較黑、不容易曬傷的人,面對現實:你使用美白產品的效果將相當有限,即使沒有曬太陽,還是白不回來。

想改善的問題:要先想清楚,你想預防保養避免老化?還是有面皰、老人斑、黑斑、酒糟的困擾;或想改善毛孔粗大、皺紋或黑眼圈?不管價錢多貴,不管有多傳奇的故事,真的沒有一罐保養品可以解決所有問題。從自己最在意的對症下藥,才不會浪費時間和金錢。

你的個人習慣:你抽菸嗎?長時間待在陽光下?是否營養均衡,每天吃維他命;還是常熬夜,壓力大?知道這事實的人不多:你的生活型態健康與否,比起外用的保養品,對皮膚的影響更大。

Step2 透視有效成分

保養品外盒或罐子上,貼有一張標籤紙,列著或中文或英文的陌生名詞,這就是保養品的成分標示。

為了杜絕某些廠商誇大訴求、廣告不實,衛生署已在2002年5月要求市面所有保養品必須以中文或英文標示全成分,讓購買資訊更透明。

例如美白、防曬,屬於含藥化妝品的範圍,必須經過衛生署查驗,如果產品標示中沒有被核准的有效成分,卻宣稱可以美白、防曬,便於法不合。

成分標示的順序,是從濃度高排到濃度低,由此可以看出有效成分發揮作用的程度,例如一般化妝水成分是精製水(aqua)排第一,佔85%以上,即使添加特殊成分,比例也微乎其微,不如直接使用有效成分濃度更高的乳液或精華液。一般消費者難免認為,看懂成分標示難度不下讀天書,其實被認可具有特定效果的成分有限,書店裡也可以找到專業的書籍參考,只要稍做功課,記住關鍵字,不難判斷虛實。

抗痘、去角質

果酸(AHA):近年來,含果酸成分的保養品逐漸普及。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝黑色素、改善粗糙、使皮膚較有光澤;高濃度的果酸則有改進細紋及淺層疤痕的功效。

但果酸也可能刺激皮膚,讓皮膚變薄,易受到紫外線的傷害,需注意防曬。剛開始使用果酸保養品時,濃度應在10%以下,每隔一天使用一次;至於更高濃度(10~15%)則需醫師處方才能使用。可以先在手腕、耳後試擦,沒有出現紅腫、刺痛,即可安心使用。

水楊酸(Salicylic acid):能去除老化角質堆積,改善皮膚紋理;能滲透毛囊,有效地乾燥面皰的化膿部位。有許多抗痘產品都含有水楊酸,濃度2%以下可在專櫃購買,更高則需要醫師處方。相較於果酸,水楊酸對皮膚的刺激性較低。

美白

左旋維他命C(L-Ascorbic Acid):維生素C是熱門的抗氧化劑,能促進膠原蛋白合成,預防老化,減少細紋、淡化黑色素,但必須先轉換成左旋維他命C,才能為皮膚所運用。而左旋C不耐熱、光,容易接觸空氣而氧化失去效力。

目前市面上有不同劑型,水溶性易氧化、對皮膚刺激性也較高;脂溶性則較安定,不會引起過敏,但需經人體吸收後再轉化成水溶性。

高濃度的果酸、A酸、水楊酸等酸性護膚成分,不宜與左旋C並用,以免刺激皮膚、增加紫外線傷害。

對苯二酚(Hydroquinone):能抑制酪胺酸活性,並破壞已形成的黑色素細胞,治療表層色斑。但台灣並不允許含對苯二酚的保養品在市面販售,只有醫師可以調製含有此成分的藥膏,過去幾個月曾被新聞人物片面之詞而渲染成神效的美白產品,其實如果過度使用對苯二酚,會傷害皮膚,引起局部發紅,並不建議當成日常保養品。

麴酸(Kojic Acid):能抑制酪胺酸及發炎激素活性,美白效果和對苯二酚相近,因是麴菌自然發酵的產物萃取而來,本身對皮膚無害,規定濃度為2%。

熊果素(Aarbutin):能抑制酪胺酸,減少黑色素生成,有助美白,且刺激性較低,市售濃度規定在7%以下。

抗皺

A醇(Retinol):和A酸一樣是維生素A的衍生物。A酸能去角質,改善色素沈著,具有優良的抗皺功效,但也會引起紅腫,使表皮變薄,降低防衛能力,需要醫師處方使用。而A醇的刺激度較低,是A酸較理想的替代品,但白天使用須注意防曬。

保濕

玻尿酸(Hyaluronic Acid):是存在於人體真皮層中的成分,具有極強的保濕力,能維持皮膚彈性,隨著年齡增加,人體內的玻尿酸會流失,飲食和吸菸也會影響體內玻尿酸的濃度。

市面上不少抗老產品以玻尿酸做為主成分,但要注意,玻尿酸雖可吸取更多水分,使角質層免於乾燥,但後續仍應擦上含油脂的保養品,保濕效果才能完全。