持久液

陰莖不要急於插入做愛更持久

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整
個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成
1
10
個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在
7
左右即可。
 
影響夫妻和諧性愛的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究發現,男人做愛持續的時間平
均為
5
10
分鐘,其中
71%
的人有希望延長時間,獲得更持久的性愛。近日,法國《男性健康》雜誌為
男性們提供了一些建議,助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。
 
1.
控制興奮。
性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵
在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成
1
10
個等級,別讓自己太興奮,
興奮度維持在
7
左右即可。
 
2
.按壓尿道。
當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現
過熱
狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道
一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑
制。
 
3
自我訓練。
具體方法:
自慰時讓自己堅持
15
分鐘。
這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,
而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
 
4
.強
運動。
加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所
在,然
採取
凱格爾運動
鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,
10
秒後再放鬆,反復幾次。
 
5
淺嘗
運動。
陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行
性交時,插入不要太深,約陰道內
2—3
釐米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰
莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。
 
6
.禮貌精神。
性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性
高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。
 
7
.別忽視第二次。
高潮後本能的反應是睡覺,抑制一下這個欲望,注意觀察對方的興奮感,然後醞
釀再次進入。大多數的男性在第
2
次性交時都能持續更長的時間,多練習幾次,也會讓日後的第一次交合
更長久。
 
8
.諮詢醫生。
一項最新的研究發現,
早洩
的男人服用抗抑鬱藥物後,
73%
的人症狀明顯好轉。但在
服用前,一定要諮詢醫生自己是否適合用藥。
 
9
.交換體位。
女上位時,陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動幅度緩慢
些,因為速度過快會讓男人吃不消,耐力反而會下降。
 
10
無心插柳。
大腦裡有一塊負責性高潮的區域,
當你渴望或者想要控制的時候,
它都能夠感知得到。
越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸
著自己的臀部,快樂一樣會彌漫全身。