持久液

35歲男人雄風

不倒的保健方法有哪些?
避免久坐
  男人久坐也會傷害性功能,所以要避免久坐。不但如此 ,最好好要每天適量步行或慢跑,在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
  性愛適度
  雖然性愛是一項良好的運動,可以為身心帶來健康,但是若性愛過度,則有可能適得其反。超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中,性愛太猛烈會威脅私處的健康。所以性愛的時候,不要太過用力,不要採取可能威脅健康的體位等。
 
  充足睡眠
  進入沉睡狀態後,私處有3―5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液迴圈。從功能角度來說,男性在夜裡勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
  多打哈欠
  打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
 
  擺平壓力
  壓力是中年男人"性"的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放鬆,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。
 
  男人的性健康,可以通過其性能力表現出來。過了35歲之後,男人的性能力就開始走下坡路了,甚至可能在性生活中感到力不從心。如何保持雄風依舊呢?需要從年輕就開始注意性愛方面的保健,讓男性雄風屹立不倒。下面來看看專家也認為不錯的保健方法。
  遠離煙草
  研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。”還有一項研究發現,吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。所以男性要遠離煙草,不但要堅決戒煙,還要遠離二手煙。
  情感專一
  一段短暫的風流韻事後,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。
  合理運動
  對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。