持久液

​男人射精射得太快

問題所在:當你還是小男孩時,很可能覺得自慰是不好的,因此可能儘快完事,避免被抓到。接下來的幾年裡,你訓練身體儘快達到高潮,甚至在幾秒鐘之內。到了成年以後,你想要的完全不同了,你希望能夠更持久,然而你的鉛筆對這種突然的變化似乎不太能接受。
解決辦法:幸運的是,你可以用自慰來訓練自己更持久。想一下你希望和伴侶一起時堅持多久,在你自慰時就以那個時間為目標。如果你想和伴侶一起時堅持15分鐘,那就至少要擼夠15分鐘才能射。可以在快要射的時候把手拿開,深呼吸幾次,直到高潮快到的感覺消退,再重新開始,用這種方法到達你預定的時間。開始時你可能覺得停了好多次,不過慢慢練習就會越來越好。
你還可以更好地瞭解射的那一刻之前身體的變化,你對這一過程越熟悉,在和伴侶一起時就越不會對早洩猝不及防。
另一種方法是可以在自慰時進行盆底肌肉訓練(凱格爾運動),這些肌肉越強壯,你對高潮的控制力也就越強。在自慰時可以同時收縮盆底肌,當快要達到高潮時,收緊這些肌肉,看看這是否能對你控制高潮有所幫助。