持久液

拯救宮寒的秘方

女性該如何面對宮寒?
女性的子宮是尤其要注意的保護事項,但不少女性卻忽視了這一方面的呵護。平時吃過多的涼食,甚至在月經期間還不忌口冷飲等等,都會引起宮寒。這樣的身體狀態,會為女性今後的生活帶來諸多不便。今天我們就一起跟隨中國第一位研究性的女社會學家李銀河來看看,面對宮寒,女性該如何解救。
1、把握吃涼尺度
中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淩一天不超過兩個。

中國第一位研究性的女社會學家,最著名性學家
2、 吃涼熱要有順序
序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、 分辨寒食
除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
4、 餐前薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
5、宮寒宜吃食物
暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
如果喜歡食療的話,老薑、桂皮、小茴香這些鹵料屬於溫補,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利於改善體質。比如:在稀飯、炒飯中加入薑末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生薑,又能調味,又可作食療。
此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,儘量少吃涼性的東西,綠茶、西瓜、冷飲都儘量少吃。

6、宮寒忌吃食物
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,常可導致月經不調,而影響受孕。
經期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕。