為什麼晚上遺精

早上身體就感覺很冷 未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數次，則稱為頻發性遺精。這種過份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強的一種表現，往往會引起早洩，進而由於過分的興奮而產生抑制，又會……
未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數次，則稱為頻發性遺精。這種過份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強的一種表現，往往會引起早洩，進而由於過分的興奮而產生抑制，又會表現為陽痿。頻發性遺精屬於病態，需要重視和進行合理的治療。 

如果發生頻繁遺精，要注意以下幾點： 

1、注意心理衛生和精神調攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經常保持輕鬆、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，這種情況自可減輕。 

2、注意生活起居，衣褲應稍寬鬆些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養成側臥睡眠的習慣。 

3、節制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像製品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。 

4、多參加文體活動，培養多種業餘興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。 

5、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應手術切除；養成良好的衛生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療。 

6、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精後要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎症。 

頻繁遺精可有以下一些簡易療法： 

1、冷水浴 

每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2—3分鐘。 

按摩會陰（陰囊與肛門之間）睡前用右手的食、中、無名指在會陰部按摩10分鐘，手法是用指羅紋來回撫摩法，直至有熱感。 

2、提肛鍛煉 

每晚臨睡前，坐在床上收縮肛門（動作如忍大便），反復進行20一30次，收縮時吸氣，放鬆時呼氣。 

還可用食療方法： 

1、炒韭菜籽9克，核桃仁1個，水煎加黃酒為引，每日服1次，連服3日。 

2、枸杞子30克，山羊腎1對，大米適量，調料少許，共煮粥食用。